ladnie ladnie

100mcg dobrego T3 już ładnie pali. :-) możesz rozważyć przez jakiś czas dodać małą dawkę stymulata działanie synergiczne np salbutamol 2razy 2-4mg na dobę , lub alternatywnie minimalną dawkę clenu ,spowoduje to też lepszy oddech.

Co do wyniku hormonu to cudów bym się nie spodziewał. Kwestia o jakiej porze dnia był badany. Testosteron bardzo ładnie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tola9 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA 72: OBWÓD TALI 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 [...]

zerknij Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html wszystko masz ladnie opracowane

Dokładnie tak jak mówisz, w tym roku tylko chyba raz na zawodach było wyciskanie w leżeniu, a to dla tego że organizator tych zawodów startował i ma mocną klatę. Trening 2.12.2015 Barki: wyciskanie sztangi stojąc: 80 x 10 100 x 8 120 x 6 140 x 6 150 x 4 160 x 2 Wyciskanie hantli siedząc: 4 x 14-12 dociąganie do brody: 4 x 10 Unoszenie hantli na [...]

Warto też rozcieńczać dawkę (woda), jak łykniesz takie 25 ml to tylko "obklei" język i przełyk, a jak zrobisz z tego 50 czy 100 ml to ładnie popłynie do żołądka. Próbka to w ogóle porażka, ja po kilku dniach dopiero zacząłem dostawać kopa.

no to ladnie nabroiles hahah

[...] szybciej pompuje? kiedys mi lekarka powiedziala ze mam dobre cisnienie tylko puls wysoki 80-90 - to było zanim brałem nebilet i cisnienie mialem spokojniejsze jakis rok dokladnie temu. teraz znow cisnienie miewam troche wyzsze a puls trzyma sie ładnie 60pare a nawet mniej. czy taka kolej rzeczy moze miec wpływ na młodsci i falowe osłabienia? [...]

Ja znam i takich co są małżeństwem i dzieci mają, co oprócz kanapek/płatki z mlekiem nic nie umią;-% także Koniu nic mnie nie zdziwi. %-), są takie rodzynki .. Autorze przy tym wzroście i tej wadze, nawet jeżeli jesteś ekto, dasz 4000 kcal to zauważalnie będzie rosła ale tkanka tłuszczowa. 200-400 kcal na start powyżej zapotrzebowania , mało to [...]

tak wlasnie robilem, lecz nie mialem zadnych rezultatow, ani silowych, ani woda nie slal, po prostu zaden efekt, tylko przy ladowaniu ladnie ze mna bylo, moj brat jak trenowal mial dokladnie tak samo.

Ja np mam tak, laduje najpierw mono, daje bete alanine przed i po treningu i w dnt, 3g cytrulina+3g aakg(ladnie spompowalo, inaczej niz na samym aakg) jak sie naladuje to dam okolotreningowo stack uns(po ttreningu tylko) i pod konec cyklu bcaa na trening, oczywiscie wey i dieta jest, bez jedzenia nie ma co sie bawic w takie rzeczy, co nie :) Co do [...]

A kreatyny od Revange? Ma teraz duzo nowych produktow, pamietam moja pierwsza kreatyna byla od Revange i naprawde ladnie dzialala. moze tam u niego mozna jakis dobry stack znalesc>?

Wydaje mi się że masz za mało kcal jak na tą aktywność/wymiary. Odnośnie Low Carba to ja jak na niego przechodziłem to dałem do 150 g węgli reszta w tłuszcz a białko bez zmian i waga ładnie poleciała.. Zmieniaj produkty daj tłuste ryby łosoś, śledź, makrela, tłustsze mięsa schab, karkówka, mięso z ud kurczaka, wątróbka, żołądki, orzechy zamiast [...]

Gilotyna świetna ale trzeba ją zrobić dobrze technicznie, rozbuduje ładnie obojczykową część. Sprawdź na początek z małym ciężarem i wyczuj ćwiczenie.

Takie próby i porównywania do niczego nie prowadzą a zaburzają cały trening, którym aktualnie trenujesz. Trzymaj się planu, dokładaj ciężar a siła będzie ładnie szła do przodu.

Czyli podbic do 3200kcal? Troche sie zapuscilem przez swieta (glownie alkohol) ale przed swietami bylo 3200kcal i masa szla w gore ladnie :) Czyli zostajemy przy 3200kcal 130g bialka (moze tak do 150dobije) Jaki jest przedzial na tluszcze jesli chodzi na kilogram ciala bo wydaje mi sie ze przed tym zepsuciem sie mialem ok 100g tluszczy ale moge [...]

Ladnie rozpisz, wklej z ankieta i na sfd sie pomoze.

Przy redukcji dieta to podstawa, z ankiety wynika, że ja masz więc spoko. Co do treningu, nie ma czegoś takiego jak trening na redukcję. Redukujesz dieta, siłownia to bardzo istotny dodatek do całości. Wracając do pytania, najlepszy będzie FBW, czyli trening całego ciała na jednej sesji. Poczytaj tematy podwieszone, polecam zacząć od "pierwszy rok [...]

na poczatek zadne, dieta redukcyjna i bedzie ladnie szlo bez supli,

W treningu B zamiast wyciskania sztangi leżąc daj poręcze a w treningu A dołóż coś tych serii w przysiadzie. Plank bardzo ładnie wzmacnia core więc warto go stosować.